
Disfruta de tus vacaciones sin descuidar tu boca
Por fin llegan las esperadas vacaciones, después de todo el año trabajando nos merecemos unos días de descanso. Días en los que salimos más a cenar fuera, comidas que se alargan, nos olvidamos del despertador y de la rutina diaria, incluso de cepillarnos los dientes!!!
Nuestros dientes hacen una labor muy importante para nosotros cada día, nos ayudan a masticar los alimentos para poder tener una buena digestión y también poder hablar correctamente. No se merecen que nos olvidemos de su higiene diaria, por eso te damos una serie de consejos para que sigas este verano:
- Cepíllate los dientes tres veces al día. Si no te es posible, como mínimo dos veces sobre todo antes de acostarte, es fundamental que aparte del cepillado utilices dispositivos interdentales.
- Si te vas de viaje prepara un kit con tu cepillo de dientes, pasta y la seda, no ocupa nada en la maleta.
- Al tener más tiempo libre, los que son fumadores, aumentan el consumo diario de cigarrillos, intenta evitarlo, ya sabes lo dañino que puede ser para tus encías y salud cardiovascular, además de aparecer halitosis (mal aliento).
- Intenta priorizar en tu alimentación productos que no contengan demasiado azúcar, tus dientes y tu salud en general te lo agradecerán.
- Si aumentas el consumo de bebidas frías o helados, ten cuidado con la sensibilidad, puedes utilizar una pasta de dientes especial para la sensibilidad para paliar estos síntomas.
- Y por supuesto, no te olvides de acudir a tu dentista. Si durante el resto del año estás muy ocupado y no tienes tiempo de ir a una revisión o a hacerte una limpieza anual, este es el momento perfecto para hacer hueco en tu agenda y que te revise un especialista.
5 consejos para disfrutar del verano sin poner en riesgo la salud de tu boca
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