¿Por qué es importante cuidar nuestra boca si practicamos deporte?

22/03/2021
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Son muchas las personas que a cualquier edad practican deporte de manera habitual por hobby o por cuidar su salud.

Para poder practicar deporte de forma segura debemos tener un buen estado de salud y en esto influye nuestra salud bucodental.

El riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardiovasculares o neumonía entre otras, aumenta si padecemos la enfermedad de las encías.

El estado de la boca es a menudo considerado como el reflejo del cuerpo: una boca sana contribuye a tener un cuerpo sano y a que cada sistema de nuestro organismo realice su función adecuadamente y así, poder disfrutar de una buena calidad de vida.

Si descuidamos la higiene de nuestra boca, afectando a nuestra salud general,  puede afectar a nuestro rendimiento deportivo. Por eso si tenemos alguna molestia o problema en la boca es fundamental tratarlo cuanto antes para poder seguir con nuestra rutina.

Consejos para que nuestra salud oral no nos afecte en nuestro día a día:

  • Tener cuidado con el consumo de carbohidratos.
  • Evitar tomar bebidas energéticas por su alto contenido en azúcar.
  • Cepillarnos los dientes 3 veces al día.
  • Mantenernos bien hidratados ya que la sequedad de boca puede inducir a tener caries.
  • Acudir al especialista una vez al año.
  • Si se practica algún deporte de riesgo es importante tener un protector bucal para no sufrir un traumatismo.

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